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荷叶茶怎么喝才减肥

发布时间:2020-12-25

荷叶茶是有一定的减肥作用的,不过需要注意的是荷叶茶需要和其他搭配才有效,那么,荷叶茶怎么喝才减肥?

荷叶茶怎么喝才减肥

一、枸杞荷叶茶

材料:干荷叶15克、枸杞8克、冰糖适量。

做法:

1.将枸杞与荷叶放入茶壶中。

2.加开水加盖焖几分钟。

3.再加入适量冰糖即可。

二、荷叶薏仁茶

材料:惹仁、生山检各10克,陈皮5克,干荷叶60克,热开水500毫升

做法:

1、先惹仁与山植以水略冲,去杂质沥干水分。

2、然后将全部的材料都放到研钵中,将它们进行研磨,直到成为细末。

3、接着将它放入茶壶中,然后注入热开水。

4、进行搅拌均匀,将它进行静置两分钟后即可饮用。

三、玫瑰荷叶茶

材料:荷叶半张、玫瑰花8枚、冰糖适量。

做法:

1.先把材料放置壶中,倒入开水搅拌一分钟,主要是洗干净材料。然后倒出水。

2.再冲入沸水,焖盖几分钟即可。

3.调入适量冰糖。

喝荷叶茶的禁忌

正常情况下人们喝荷叶茶禁忌不多,但那些脾虚、胃寒以及畏寒怕冷的人群却是不适合冲泡饮用荷叶茶的,不然会让身体内寒性加重,另外那些处于孕期的女性也不适合喝荷叶茶不然对胎儿发育不利,这些都是人们喝荷叶茶时最应该注意的禁忌。

喝荷叶茶一周瘦10斤不是没有可能的,不过想单单靠喝茶还是比较难的,而且荷叶茶也是不能过量饮用的哦,减肥更不能急于求成的,不然可能起反作用哦。

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