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一个馒头的热量是多少

发布时间:2020-10-11

馒头是一种最常见的面食了,很多人都喜欢吃,可是对于减肥的朋友来说,馒头的热量是大家所关注的。那么,一个馒头的热量是多少呢?

馒头的营养价值

馒头中含有酵母,酵母分为鲜酵母、干酵母两种,是一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物,营养学上把它叫做“取之不尽的营养源”。除了蛋白质、碳水化合物、脂类以外,酵母还富含多种维生素、矿物质和酶类。

馒头的营养成分

每100克馒头所含热量109大卡。

热量:109大卡

碳水化合物:23.74克

脂肪:0.76克

蛋白质:3.67克

纤维素:3.3克

一个馒头的热量是多少

1 盎司:62卡路里

1 个:109卡路里

馒头的热量比一些水果的热量还是要高的,但是馒头的营养还是很不错的,所以减肥的朋友也是可以吃的哦。

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