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木瓜的热量高吗

发布时间:2020-10-13

木瓜是一种很甜美的水果,很多人都喜欢吃的,那么,木瓜的热量高吗?

木瓜的营养价值

木瓜鲜美兼具食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。

木瓜的营养成分

每100g木瓜所含热量59大卡。

热量:59大卡

碳水化合物:14.91克

脂肪:0.21克

蛋白质:0.93克

纤维素:2.7克

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