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红枣的热量高吗

发布时间:2020-10-13

红枣是很多女性朋友爱吃的食物,不过有些人会担心吃红枣长胖,那么,红枣的热量高吗?

红枣的营养价值

中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。

红枣的营养成分

每100g红枣所含热量287大卡。

热量:287大卡

碳水化合物:73.6克

脂肪:1.1克

蛋白质:3.7克

纤维素:6.20克

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