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夏季减肥运动

发布时间:2021-03-10

扭呼啦圈

这是个老少适宜的减肥运动,经常转呼啦圈能保持曼妙的身材,水桶腰、大屁股,都不在拥有!

慢跑

慢跑是深受年轻人喜爱的运动方法,可以叫上几名好友,晨跑、夜跑一样精彩!慢跑时肩部放松,避免含胸。自然摆臂,呼吸均匀。

跳舞

很多人以为跳舞必须要有基础,甚至最好的是从小开始锻炼。但是作为减肥运动,跳舞只要选择自己喜欢的,坚持锻炼就好了!!拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞、国标舞,各式各样的舞蹈助你甩掉身上多余的脂肪!

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