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牛油果和香蕉能一起吃吗

发布时间:2020-09-01

牛油果是一种营养含量较高的新鲜水果。如今,牛油果也受到越来越多医护人员的热烈欢迎。香蕉苹果也是相对常见的水果。许多人想知道牛油果是否可以和香蕉苹果一起服用。实际上,这两种新鲜水果不是补充食品,但仍不建议同时食用,因为它们会给人体,尤其是胃和肠带来很大的压力!

一、牛油果不适合和香蕉苹果一起多吃

牛油果和香蕉能一起吃吗

牛油果和香蕉苹果能一起吃,但不可以多吃。牛油果和香蕉苹果全是归属于胀气的食材,牛油果是大豆蛋白胀气,而香蕉苹果是木薯淀粉胀气,在一起服用时候在胃内很多的胀气,非常容易出現腹胀、打嗝儿等状况。非常是肠胃不太好,有肠胃溃疡的人不宜多吃,以防出現腹胀造成肠胃溃疡、肠胃流血等症。

牛油果和香蕉苹果在一起吃时牛油果的量需要控制在每日2个之内,香蕉苹果则需控制在3根之内,这二种食材在一起吃不能多吃,需控制好量。

二、牛油果不可以和高脂肪食物一起吃

牛油果带有很多的不饱和脂肪,不饱和脂肪的消化吸收需要根据肠胃上的脂类蛋白质参加,这种载体蛋白的总数有限,食材中人体脂肪的量过多便会抑止牛油果中的不饱和脂肪的消化吸收,一起服用会减少营养成分。

高脂肪食物:高脂食品就是指含人体脂肪量高的食材。主要表现为油的成份便是各种各样饱和状态和不饱和脂肪,例如含油率高和煎炸过的食材,绿色植物中的核桃仁、白芝麻、花生仁,煎炸食品、白肉、动物内脏、鲜奶油产品等。

三、牛油果不可以和冷食一起吃

牛油果中带有很多的油酸,服用后需要较长的時间才可以被彻底的消化,植物油脂在人体内以需要合适的溫度才可以消化吸收,可冷食在食用后会减少消化道内的溫度,影响消化道对牛油果中植物油脂的消化吸收,会造成消化不良,情况严重还可出現腹痛、腹泻。

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