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牛排的热量高吗

发布时间:2020-09-04

牛排是很多人喜欢吃的一种肉食,不过对于减肥的朋友来说,牛排的热量是大家所关注的。那么,一块牛排的卡路里有多少呢?

牛排.jpg

牛排的营养价值

牛排中所含的人体所需元素,是最多最高最丰富的。其中包括:蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种氨基酸。

牛排的营养成分

每100g牛排所含热量252大卡。

热量:252大卡

脂肪:15.01克

碳水化合物:0克

蛋白质:27.29克

纤维素:0克

一块牛排的卡路里

1 块,小的 (煮熟后,去骨):386大卡

1 块,中型中型的 (煮熟后,去骨):514大卡

1 大块的 (煮熟后,去骨):685大卡

注:以上数值仅供参考,具体请以实物大小为准。

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