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苦瓜汁的功效与作用

发布时间:2020-09-05

苦瓜汁,因其自身味道得名,又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高,苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。

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苦瓜里的苦瓜素,能燃烧脂肪,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。下面来详细的了解下苦瓜汁的功效与作用吧。

苦瓜汁的功效与作用

1、减肥瘦身

苦瓜汁色泽碧绿,味道略苦它能为人体补充多种维生素,还能让人体吸收一些苦瓜干和苦瓜,没这些物质进入人体以后,能加快人体内脂肪和糖类物质的分解与代谢,并能抑制人体对脂肪的吸收,经常饮用还能促进身体毒素排出,它能减肥瘦身也能利尿排毒。

2、美容养颜

苦瓜汁中含有的活性酶和苦瓜苷以及维生素等多种营养成分,都能提高人体皮肤细胞的活性,可以增加皮肤弹性和光泽度,而且能阻止皮肤深处黑色素的生成,坚持饮用能美白滋养肌肤,而且用苦瓜汁涂抹脸部皮肤,还能去除皱纹防止皮肤衰老。

3、去湿止痒

苦瓜汁还是一种能去湿止痒的健康饮品,人们也用它以后不但能利尿解毒,还能去除身体里的湿毒,可以防止不过重导致皮肤湿疹或皮肤痛痒,另外人们出现痱子和湿疹,以及皮肤丘疹时都可以用苦瓜汁清洗或涂抹患处,能起到快速止痛止痒的作用

鲜榨苦瓜汁的禁忌

1.苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒,这类人群不宜常吃苦瓜。

2.学龄前儿童不宜过食苦瓜;孕妇应慎食苦瓜。

3.苦瓜含有奎宁,食用过量可刺激子宫收缩,造成流产。

苦瓜汁做法

1、将苦瓜洗净、去籽、切块,柠檬去皮;

2、将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来,加入蜂蜜即可。

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