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哪些人不能吃燕麦片

发布时间:2020-08-31

燕麦片,生活中很多人喜欢拿来做早餐吃,吃燕麦片的好处有很多,但是它也有一些禁忌。那么,,哪些人不能吃燕麦片呢?

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燕麦片的营养价值

燕麦经过精细加工制成麦片,使其食用更加方便,口感也得到改善,成为深受欢迎的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白,促使胆固醇排泄,防治糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症的发生;可通便导泄,对于习惯性便秘患者有很好的帮助。

燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。

燕麦片不适合哪些人群

1、消化不良的人群

燕麦富含膳食纤维,但纤维较粗糙,比较不容易消化,尤其若有胃胀气问题者,大量食用燕麦恐造成肠胃不适。

2、胃溃疡人群

燕麦中含有丰富的纤维素成分,有十二指肠溃疡、胃溃疡等消化到溃疡患者食用过多燕麦容易损伤溃疡面,从而导致病情加重,因此建议消化道溃疡者最好少吃燕麦片,多吃细软、容易消化的食物。

3、 糖尿病人群

患有糖尿病的患者也是不建议食用燕麦片,因为燕麦片一般都是由一些粗粮物质制作而成的,所以其中含有的淀粉含量极高,一些患有糖尿病的患者在食用了燕麦片之后反而会导致自身的血糖含量造成上升的情况是,所以在平时生活中的话是不建议一些患有糖尿病的患者去食用燕麦片的。

4、过敏人群

燕麦作为一种常见的杂粮,其中含有大量的麸质,对麸质过敏者食用燕麦后可能会出现一系列皮肤过敏反应,如:湿疹、瘙痒,或者消化道反应,如:腹泻、恶心等,甚至有的人群可能会出现呼吸困难、过敏性休克等严重不适。

燕麦片适合什么人吃

1、适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;

2、适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;

3、适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;

4、适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

燕麦片营养价值虽然丰富,但是也是有很多人群不适合喝的,这类人群需要注意了,如果实在想喝,建议少喝为好。

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