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红枸杞的功效与作用

发布时间:2020-09-27

枸杞子有分黑枸杞和红枸杞,不过我们常见的可能都是红枸杞了,那么红枸杞的功效和作用有什么不一样吗,下面养生知识网就给大家分享一下红枸杞相关的养生知识。

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红枸杞的功效与作用

1、增强人体抗病能力

红枸杞子中含有丰富的枸杞多糖和氨基酸,还含有一些微量元素与矿物质,另外它还含有丰富的植物蛋白与维生素,平时人们多吃一些红枸杞子,可以快速把这些营养成分吸收与利用,能扶正祛邪也能固本培元,对提高人体抗病能力有很大有好处。

2、防癌抗癌

癌症是现在危及人类生命的高发疾病,他发病了以后很难治愈,所以平时应该以预防为主,而红枸杞子对人类高发的癌症就有明显预防作用,它不但能增强人体抗病能力,而且能阻止人体内多种致癌物质生成,同时还能抑制人体内癌细胞再生与分裂,可以提高白血球的数量,正常人群食用红枸杞子能预防癌症,而癌症患者食用它则能抑制癌细胞扩散。

3、提高记忆力

红枸杞子中还含有天然磷脂和微量元素硒,以及磷等多种对人体有益的营养成分,这些营养可以直接作用于人类的大脑,既能促进脑部发育,又能提高脑细胞活性,而且还能增强脑细胞的携氧能力,可以提高记忆力,防止记忆力减退,更能促进智力发育,能让人们变得越来越聪明。

4、补益气血

红枸杞是一种能补益气血的健康食材,这种食材中含有丰富的微量元素铁和天然多糖,它们能促进人体内血红细胞再生,而且能让人类血液中白细胞的数量明显增加,经常食用可以补益气血,提高身体造血功能,它既能预防贫血也能缓解人类的贫血症状。

红枸杞的吃法

1、零食:一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品,很多人也知道它有明目的功效。杞子以宁夏出产的质量最好,又红又大,当地人更喜欢买来当零食,有如葡萄干一般随手沾来食用,其实杞子生吃味道很不错,但不能吃太多,否则容易上火。古人有句说话:“离家千里、勿食枸杞”,原因是杞子其中一个功效,是补益精气,强阴益精,对于男士们因为肝肾亏虚而引致的腰酸背痛,甚至早泄遗精的问题,均会起到冶疗作用!所以那一句古话的原因就不言而喻了。

2、药酒:用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。

3、自制菊花杞子茶。

红枸杞的禁忌

1、用枸杞保健需要常期少量吃,过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。(健康成年人每天吃20克左右比较合适,治疗用可增加到30克。)

2、由于枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

3、枸杞不宜与绿茶搭配,因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

4、枸杞含糖量较高,糖尿病患者不宜过量服用。

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