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黑枣怎么吃才补肾效果好

发布时间:2020-10-14

黑枣一般指君迁子,生活中算是比较少见的吧,但是还是很多人知道。黑枣的营养价值很高,很多男性朋友想知道黑枣补肾吗,其实它是有一定的功效的,那么,黑枣怎么吃才补肾效果好呢?一起来了解下吧。

黑枣补肾吗

有一定的的补肾功效。

黑枣学名君迁子,是传统补肾食品“黑五类”之一。黑枣具有丰富的营养价值,如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质,像是保护眼睛的维生素A,帮助身体代谢的维生素B群,和促进生长的矿物质-钙、铁、镁、钾等。

黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效,有“营养仓库”之称;除此之外,黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶,可以帮助消化和软便。

黑枣怎么吃才补肾效果好

黑枣的吃法有很多,比如黑枣酒,黑枣汤等等。至于怎么吃补肾效果好,其实网络上有很多食谱,大家可以选择一下适合自己的。接下来小编也给大家分享一种,供大家参考学习。

材料:黑枣200g、绍兴花雕酒200g、冰糖一汤匙。

做法:

1、黑枣洗净晾干,放入容器内。

2、加入冰糖。

3、倒入花雕酒。

4、盖上密封盖,不可以放在太阳下,放阴凉处。

5、7日就可打开喝了,泡的时间越长越好,泡一两个月,酒液就会有点黏稠,非常的醇厚。

禁忌

1、过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀,忌与柿子同食;忌与海鲜同食。

2、枣子吃多了会涨气,孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了,如果只喝红枣汤就不要紧。

3、黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。

4、黑枣性平偏寒,脾胃不好者不可多吃。

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