首页 > 养生知识 > 养生常识 > 内容

如何预防感冒

发布时间:2020-11-19

1、患者咳嗽、打喷嚏时,带病毒的唾液可飞溅到约1米远,当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时,应马上退到1米之外。

2、有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。

3、空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方,如果避不开这些地方,可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。

4、大量的水可以将病毒从身体中带走,防止脱水症。

5、每天进行30~45分钟的有氧锻炼,如散步、骑车、跳舞等,可极大增强人体抵御感冒的能力,避免患上呼吸道传染病。

6、适量口服维生素C,能减轻感冒症状。保持充足睡眠。

热门精选