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枸杞红枣泡水喝的功效与禁忌

发布时间:2021-01-08

枸杞和红枣都是常见的食材,枸杞红枣是可以一起泡水喝的,而且营养价值丰富。今天我们就来看看枸杞红枣泡水喝的功效与禁忌。

枸杞红枣泡水喝的功效

1、健脾益胃

红枣枸杞茶有非常好的健脾益胃功效。对于一些脾胃虚弱、经常腹泻、疲劳倦怠的人而言,每天喝一杯红枣枸杞茶,能够补中益气、强健脾胃,还可以增强食欲,帮助消化。

2、增强免疫力

红枣和枸杞都是具有滋补功效的食材,具有补益气血,缓解体虚,促进人体代谢的重要作用,它们搭配在一起泡水喝,会让这些功效得到更好发挥,而且能补益肝肾增强身体排毒能力,经常用它们泡水对身体免疫系统也有很好的调理作用,能让人体自身免疫功能明显提高。

3、滋养肌肤

红枣和枸杞搭配在一起泡水喝,还能滋养肌肤,它们含有的多糖和维生素以及氨基酸,都能直接被人类的皮肤细胞吸收和利用,能在清除皮肤深层自由基的同时,促进皮肤细胞再生,平时经常用它们泡水喝不但能增加皮肤弹性,延缓皮肤衰老,还能补益气血,能让人们的面色变得红润而健康。

4、补气养血

女人们都知道,红枣和枸杞都是对女人有益的食物。红枣和枸杞一起泡茶,可以补气养血。红枣和枸杞都有滋补元气的作用,红枣中含有非常丰富的铁元素,能促进血红细胞再生,帮助生血,能女人面色红润,预防贫血。

枸杞红枣泡水喝的做法

1、红枣枸杞泡水喝时,需要把准备好的红枣提前处理一下,正常情况下300毫升的杯子可以准备10颗红枣核8克枸杞以及适量的冰糖,而红枣在准备好以后要用清水洗净晾干,表面水分以后再用刀把它切成小块,去掉中间的枣核。

2、把切好后的红枣果肉直接放在无油无水的锅中用小火慢慢炒,炒到红枣外表的颜色变深后取出降温,等它完全降温后,再与准备好的枸杞一起放在杯子中加入,准备好的冰糖,冲入95度左右的开水,焖泡三分钟,里面的汤汁就能取出饮用,这样泡出的红刺枸杞水口感诱人,营养价值还特别高。

禁忌

1、正如前面说的阴虚气虚体质一样,如果你是易上火体质的人就不适合喝红枣枸杞茶,以免更容易上火。

2、干红枣更适合泡水喝,主要是新鲜的红枣不耐冲泡,里面的营养容易流失,因此干枣更适合冲泡。

3、血糖比较高的人不适合长期喝红枣枸杞茶,因为红枣枸杞的含糖量比较高,过量饮用可能会引发糖尿病。

4、女性经期不适合喝红枣枸杞茶,就像前面所说的一样红枣具有很好的补血效果,但不适合经期食用,可选择经前或经后食用,以免造成月经量增多现象。

5、痰重湿热体质的人也不太适合喝红枣枸杞茶,因为痰重湿热体质的人体内本身就很燥,如果过量饮用,会容易上火,加重身体不适。

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