首页 > 养生知识 > 养生常识 > 内容

玉米须的禁忌与副作用

发布时间:2021-01-30

玉米是生活中常见的食物了,很多人都喜欢吃,每次吃玉米的时候都会发现有很多玉米须,有些人直接把它丢了。其实玉米须的也可以入药的,而且营养价值很高,下面我们就来看看玉米须的功效与作用吧。

玉米须的功效与作用

1、改善皮肤

改善皮肤状态,常喝玉米须水能使皮肤细嫩光滑,抑制、皱纹产生和皮肤的衰老。

2、利尿去水肿

玉米须本身就具有利尿的作用,还含有很多的矿物质成分。进入人体之后再摄入大量的水分,就能促进体内氯化物和水分的排出。有很好的利尿作用。用时,还能降低组织中的水分,对于水肿的消除也有很好的作用,所以经常饮用还具有减肥的作用。

3、降低血压、血糖

玉米须中含有皂甙、黄酮等物质,而皂甙类物质是降低血糖、血压的主要成分。常饮用玉米须煮的茶,能起到降低血压和血糖的作用。

4、消暑清热

玉米须中的多种维生素成分,能凉血、泻热,夏季可以作为凉茶饮用,是消暑清热的不二选择。

玉米须的食用方法

一、玉米须饮

材料:玉米须25克、冰糖适量。

做法:

1、玉米须洗净,晾干,放入锅中,加水500毫升,小火煎煮10分钟。

2、加入冰糖调味,晾凉饮用即可。

二、石斛玉米须茶

材料:石斛、玉米须、芦根

做法:将着三种原料一起放入茶杯中,然后冲入开水,十分钟之后揭盖服用,每天服用一次就可以了。

三、玉米须粥

材料:粳米100克、玉米须30克、白砂糖10克

做法:

1、将玉米须用温水略泡,漂洗干净;玉米须粥

2、粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

3、取锅放入冷水、玉米须,煮沸;

4、煮沸约10分钟滤去玉米须,加入粳米,再续煮至粥成;

5、用白糖调味即可。

玉米须的副作用

玉米须无任何副作用,但体虚者少用玉米须。

玉米须的禁忌

1、过量服用

玉米须毕竟是一味中草药,它的食用还是要遵循一定的量的,一般成年人以三到五克左右便可,如果实在要食用过大的剂量,应该在医师的指导下进行。

2、空腹食用

上面也有介绍,玉米须其实有较强的降低血糖作用,它能一定程度上改善胰岛功能,因此如果空腹食用玉米须,很有可能造成血糖进一步降低,甚至晕倒。

3、玉米须不新鲜

玉米须其实也有新鲜与否的区别,一些不新鲜的玉米须可能出现发霉有异味的情况,食用这些玉米须将对人体有害。

玉米须的功效与作用其实是很不错的,所有有些朋友喜欢拿来泡水喝,是一种不错的养生方法。

热门精选