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亚麻籽的功效与作用及禁忌

发布时间:2021-02-26

亚麻籽在人类历史中已存在五千多年,它属于种籽类,生长于世界各地,但以严寒地带出产的方为上品,其中以加拿大西北部的亚麻籽营养质素为世界之冠。亚麻籽的功效与作用有哪些呢?

亚麻籽的功效与作用

1、肌肤娇柔亮泽、改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性。

2、减肥,可消耗身体多余脂肪。

3、改善女性经前综合症。

4、提升抗压力,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。

5、减轻过敏反应,亚麻籽有助减轻过敏反应。

6、减轻哮喘,食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

7、改善器官组织发炎,亚麻籽对预防器官组织发炎有很大帮助。

8、降低胆固醇、亚麻籽可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%,将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。

9、减低心脏负荷,亚麻籽可降低高血压,减少血脂含量。

10、改善滞水症,亚麻籽帮助肾脏排除钠和水份。改善肾功能

11、亚麻籽能调整前列腺素,促进肝、胰及脾脏分泌,令身体代谢运作正常。

12、改善便秘,改善肠脏功能,增加吸收能力,增加肠的蠕动能力使排便正常,减少便秘。

13、促进细胞健康,改善细胞膜的水份和弹性,增加细胞呼吸和营养交换功能,并加强身体细胞修补及愈合能力,使细胞健康,减低癌病机会。

14、促进脑筋发育,促进小孩大脑发育,增加脑部传递介质,加强脑部活动功能,令脑部运作更有效,学习思考能力更佳。

15、精力充沛,平衡及改善身体血糖量。增加肌肉的持久力,令运动后疲劳肌肉更快复元。

亚麻籽的禁忌

胃弱、大便滑泄及孕妇忌服。

亚麻籽的副作用

1.过量消费亚麻籽有可能导致肠道阻塞。由于是高纤维食物,因此如果消化道的水分不足就可能导致它阻止肠道通畅。

2、过量消费它的另一个危害是有可能引起食道阻塞。

3、消化亚麻籽时会释放致癌物质,尽管只有很少的痕迹,但有时会导致体内出现严重的毒性累积。

4、由于其高纤维性,有可能扰乱体内吸收药物的能力。

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