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春天排毒,艾灸五穴,拔五脏之邪气!

发布时间:2019-05-17

一、春季,打响排毒“第一枪”!
春天阳光和花
《黄帝内经》记载:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。春季位于冬夏两个极端季节之间。
冬主“藏”,阳气内藏,毛孔紧闭,郁热蓄积体内,加上冬季养生重进补,一个冬季下来,也会遗留不少痰湿。到了春季,这些湿热之气就亟待释放。
夏季,人体阳气浮于外而虚于内,如果春季没有讲这些痰湿郁热排除体外,到了夏季,它们就会狠狠肆虐人体本就虚弱的内里,危害极大。湿热瘀积,影响阳气条达,加剧血液粘稠,就会形成血斑,影响心脑血管供血。所以,人们总是习惯性地说“春不排毒,夏必受苦”。
不过,春不排毒,受苦的可不仅仅是夏季,确切地说,全年都会受累。
古人云:一日之际在于晨,一年之际在于春。
花
早晨起床后,我们的习惯流程是:喝水、上厕所、刷牙……目的就是清空一整晚积累的代谢物,这样才能神清气爽。
同理,春季作为一年四季的开始,就好比早晨,身体经过夏养、秋收、冬藏,需要及时清理干净痰湿郁热,接下来的一整年才能舒坦。
而且,春主生,内孕生升之机,人体和自然界一样,寒气渐渐远离,阳气不断生发,毛孔开始扩张呼吸,新陈代谢速度加快,代谢效果自然翻倍。
二、五脏受邪 = 生病+早衰
相生相克图
五脏相当于人体的五员大将,它们是否强健,直接决定了我们的健康状况。痰湿郁热若堆积在五脏之内,就会影响五脏的功能,由五脏供养着的筋骨、肌肉、皮肤、神经等也就跟着一起生病、衰老。
因此,排毒首先要将五脏打理干净。
三、艾灸,排毒的首选之法
艾灸
艾灸祛邪的原理在于:以艾热刺激体表穴位或特定部位,使热力和药性通过经络腧穴得到传导,在体内循环运行透达五脏,五脏深处的痰湿郁热便以浊水、浊气、浊物的方式排出体外,目的就达到了。
以浊水为例,有些艾友施灸后会出汗的现象,这些“汗”其实就是人体表面的湿气,有的艾友会拉肚子,那么就是排除五脏的痰湿,浊水淤积体内,就会消耗人体血液,是上火、炎症的主因。
综上所述,艾灸是祛邪的首选之法,因为唯有它能排出人体深层(透达五脏)的痰湿郁热。
四、春灸5穴,排五脏之邪!
1、心脏:少府穴
《素问》有云“诸血者,皆属于心”,心主血脉,心脏没有毒素瘀积,心气就足,心脏泵血就有力,五脏六腑就都能得到滋养,人就容光焕发。反之,人就会面色无华,甚至形容枯槁。
手的少府穴
少府穴是手少阴心经的穴位之一,穴名意指心经气血在此聚集。艾灸此穴可降心火,祛除心脏的郁热之邪,凡是心火上炎引起的症状都可以通过艾灸少府穴得到缓解。
2、肝脏:太冲穴
肝脏是人体最大的“过滤器”,任何进入体内的物质,都要先经过肝脏“检阅”。因此,肝脏是最先受伤的“排头兵”。
中医有“女子以血为主,以肝为养”的养生古训,肝主藏血,女人的气色有赖于肝血濡养,加上女性天性敏感、思虑过多,易导致肝失疏泄。
脚的太冲穴
太冲穴被誉为人体的“出气筒”,它是肝经的原穴,艾灸此穴可消肝气、下肝火,最大限度地排除肝脏毒素,调和气血,柔肝养肝。
3、脾脏:商丘穴
脾主运化,一旦痰湿困脾,就会直接影响脾将饮食水谷转化为水谷精微和津液,进而吸收、转输到全身各脏腑的生理功能。
脚的穴位
商丘穴主要对消散脾经之内的热具有效果,比如便秘、黄疸、癫狂、痔疮等,基本都是内热造成的,都可以使用商丘。
此外,商丘穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区,因此可以治疗各种炎症。这是因为脾主统血,它能把新鲜血液运到病灶上去,脏东西被清走后,炎症自然也就消除了。
4、肺脏:合谷穴
《黄帝内经》曰“肺朝百脉”,就是说人体的各条经脉、各个穴位,其功能作用的好坏,最终都能在肺上得到体现。中医号脉时将手指放在寸口(肺经的经渠、太渊二穴在此处),其实就是通过观察肺经来了解全身腑脏的情况。
合谷穴
春季,肺热瘀积、肺卫不足的人,极易引发肺系疾病,如哮喘等,其他诸如皮肤过敏等也与肺有关。故而,春季必须排出肺邪,增强肺卫。
合谷穴的功能是镇静止痛、通经活经、清热解表,艾灸此穴可清热化痰、止咳平喘、宣肺利窍。
5、肾脏:筑宾穴
肾脏是人体重要的排毒器官。肾脏每天过滤血液300多次,约2000升,肌酐、尿素、尿酸及其他代谢产物也都由肾脏排出。
筑宾穴
筑宾穴是足少阴肾经的排毒大穴,主要功效是清热利湿、化痰安神、理气止痛,是补肾排毒不可或缺的穴位。
筑宾穴最擅长排出两种毒素:
一种是气毒——吸烟、汽车尾气、工业废气、室内甲醛等外源性毒素,在体内积聚、发酵、沉积,就会形成“毒垢”。
另一种是肝脏转移给肾脏的毒素——常年服药的人,肝脏每天都在超负荷代谢毒素,虽然艾灸太冲穴可以解肝脏之毒,但它是把肝脏的毒排到肾脏,此时艾灸筑宾穴,可以起到二次解毒的作用。
自古以来,春季排毒就为历代医家所重视,因为它不仅对疾病“防患于未然”,还能为一年的健康扫平障碍。
当前,正值春三月,此时艾灸,一则,补充阳气,通畅全身气机,助推排毒效果不断增强;二则,天气回暖,艾灸比冬季方便多了,可以天天在家自行操作。
所以,大家一定要抓住这个黄金时间,赶紧艾灸排毒,健康一整年!
每天可以选取1-2个穴位灸一灸,每次每穴左右各10分钟。

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