首页 > 养生知识 > 季节养生 > 内容

体内“湿气重”的人,尽量多吃3种水果,特别是

发布时间:2019-05-17

夏天满街都是玲琅满目的水果,多吃水果不仅有利于补充维生素,有些水果还有具有祛湿的作用,快来一起看看祛湿的水果有哪些吧。
1、枇杷
枇杷这种水果中还含有丰富的有机酸,这种物质可以促进人类唾液分泌,能生津止渴,也能健胃消食,它对人类的口干舌燥以及口臭,还有脾胃不和以及消化不良等多种不良症状都有明显缓解作用。
枇杷
枇杷富含丰富的糖类、有机酸、维生素A、B、C以及蛋白质、脂肪、果胶、纤维素、鞣质、苦杏仁苷和钙、磷、铁、钾等矿物质。具有润肺止咳、消食止渴、提高视力、预防感冒、润肤美白、辅助减肥、和胃等功效。
2、甜瓜
甜瓜是含水分和糖分较多的果蔬,食用后可促进体内多余水分的排出,有利于排毒降温。夏季经常食用甜瓜或饮用甜瓜汁,有清暑热、解烦渴、生津止渴的作用。
甜瓜
经常食用甜瓜对皮肤粗糙者有一定的改善作用,特别是经常饮用含有胡萝卜汁和苹果汁的甜瓜饮料,美容效果更好。
3、西瓜
西瓜有生津、除烦、止渴、解暑热,清肺胃,利小便,助消化,促代谢的功能,是一种可以滋身补体的食物和饮料。
西瓜
西瓜汁含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,尚含腺嘌呤等重要代谢成分,糖类、维生素、矿物质等营养物质,最容易被皮肤吸收,滋润面部皮肤、防晒、增白。

热门精选