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运动时骨头响是缺钙吗

发布时间:2020-11-19

运动时骨头响是缺钙吗

运动时骨头响不一定就是缺钙。因为运动时骨头响通常称之为"弹响"。一般来说,仅有弹响、外表不红不肿,也不感到疼痛,不伴有活动障碍者属于生理性弹响,不需要特别处理,也不必为此过于惶恐不安。关节活动时,关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等,总会发生摩擦而发出声音。发生骨头响时,千万不要盲目补钙。要知道关节响不是因为缺钙引起的,补钙只是补人体的骨骼,对关节没有影响,因而千万不要乱补钙。另外,有些人喜欢掰指关节来产生声音,一些研究报告指出这种习惯会破坏指关节间的软组织,而减弱了我们手指的握力,因而,最好不要随意掰指关节。

缺钙的原因有哪些

长期摄入不足,无法满足身体正常活动的需要量;自身的需要量急剧增加,普通膳食已无法提供充足的钙质而导致缺钙;在膳食中虽然钙质充足,但是因疾病原因使钙质吸收发生障碍,长期慢性疾病造成体内实质上钙应用不足,最终导致缺钙。由于慢性腹泻等原因,长期排出多量的钙质而发生缺钙。

缺钙的症状表现

缺钙会使身体的体质免疫力也下降,钙的吸收也相对的减弱,时间一长就导致身体缺钙,缺钙引起关节疼痛。关节疼痛大多发病缓慢,大多经过积极治疗可改善关节功能,极小数形成功能障碍。缺钙会导致腰酸腿疼。骨头的钙不断脱逸到血液中去维持血清钙的正常水平。骨钙同血清钙之间的比例,必须长期保持着平衡,否则,就会产生"钙搬家",这样的反常钙代谢失衡。一个人在数天或一二个月内的钙饥饿暂不影响血清钙,但若照此下去,就会引起一些疾病。

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