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仰卧起坐起不来怎么办

发布时间:2021-03-10

仰卧起坐起不来怎么办

有些朋友第一次做仰卧起坐起不来其实算是比较正常的了,因为可能没有正确姿势去做,或者力量不够都有可能导致起不来。

仰卧起坐需要的是腰部与腹部的力量,无法完成说明自己的腰部力量和腹部力量不够,可以先做一些锻炼腰腹部的一些运动。

仰卧起坐可以锻炼的地方有很多,也可以减肥,所以很多朋友选择仰卧起坐去训练自己的身体。

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