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打坐有什么好处

发布时间:2020-10-05

有人会说打坐能有什么好的,时间一长手麻腿麻的、使人昏昏沉沉的。这样看来,似乎打坐是没什么好处可言。可是如果你只是为了某种目的去打坐,那自然只能看到它的负面。其实打坐还是有很多好处的。

1、放松身心

细心的人我们会知道婴儿的坐姿是很像散盘,也就是盘腿而坐的。要知道婴儿的重心比成年人的要高,是很容易出现前倾后倒的。他们天生就会盘腿而坐,大概是因为盘腿而坐是最容易把握平衡的吧。这就是人生来的本能。同理,盘坐对于打坐来说也是最容易使人保持平衡下又最放松的姿势。坚持,你会发现,在打坐的过程中你是真正地得到了身心的 放松。

2、积聚能量

打坐时盘腿而坐能够使身体很快聚集能量。我们知道打坐的时候需要你的双腿盘坐,双手自然放松放于腿上。这个时候你的整个身体是处于一个闭合的状态,身体的能量消耗、散失都是处于极小的状态,这对身体积聚能量、养精蓄锐都是极好的。打坐的好处

3、打通经络

打坐的时候整个身体都是处于极度放松的状态,身体上的主要经络大部分都不会受到外在的无力压迫。对于身体的气血运行是很有利的,也有利于打通身体上瘀堵的经络,更好地让身体的气血流畅。

4、健脾胃、养心肺

我们经常将“气沉丹田”,打坐的时候双腿盘坐是最有利于“气沉丹田”的。血气容易汇聚在腰腹部,能够很好地起到补肾的功效。还能加速温化肠胃的身体垃圾。“气沉丹田”本身也能够很好地疏泄心肺、脾胃的虚火,能够很好的引导血气下行。可见打坐不仅能够能够补肾、补脑,还能养心肺、健脾胃。

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