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螺旋藻怎么吃

发布时间:2021-01-26

螺旋藻怎么吃?很多人接触螺旋藻之后第一个就会问怎么吃,其实螺旋藻的吃法有很多,下面给大家分享几种螺旋藻的正确食用方法。

螺旋藻的正确食用方法

1、螺旋藻茶

材料:螺旋藻5克,鲜橘皮10克。

做法:将螺旋藻挑去杂质后晒干备用;鲜橘皮洗净后切丝,与螺旋藻同入杯中,用沸水冲泡,加盖,闷泡约15分钟即可饮用。没份可连续冲泡3-5次。

2、凉拌螺旋藻

材料:螺旋藻、芝麻、葱姜、醋、香油、生抽。

做法:将螺旋藻用温水泡发,将发好的海藻用水灼熟,然后过凉开水。将蒜、葱切好,加上生抽、醋、香油做个汁,与海藻搅拌均匀即可。

3、螺旋藻炒肉

螺旋藻炒肉是它的正确吃法,在需要的时候可以把20克螺旋藻提前用开水泡发,再准备适量的里脊肉片和黄豆芽,把准备好的肉片,提前用胡椒粉和好友以及料酒腌制在炒锅中,放油加热后,把腌好的里脊肉串入锅翻炒,随后放入洗净的黄豆芽和泡好的螺旋藻快速翻炒炒匀后,加入适量葱姜提味再加少量鸡汤,一起炒五分钟,炒好以后加鸡精和食用盐调味即可。

螺旋藻片的吃法

1、日常保健:每日2-3次,每次2克,饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2、抗疲劳:每日2-3次,每次2—4克,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

3、治疗胃炎:每日3次,每次3克,饭前后30分钟服用。

4、抗衰老:每日3次,每次2—3克,饭前30分钟服用。

注意事项

螺旋藻营养物质丰富,对身体没有什么禁忌,但是要注意的是服用螺旋藻的时候不要同时吃油腻的食物。而且对于想要减肥的人士来说,一定要在饭前半小时左右服用螺旋藻,这样才可以达到抑制食欲减少脂肪摄入的作用。如果在饭后或者睡前服用,反而会促进食物的吸收,更加发胖。因此在我们吃螺旋藻的时候,大家要明确自己的目的,是为了减肥,补血,调节血脂还是为了抵抗辐射,确定了自己的需求之后才可以对症下药。

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