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一个皇帝柑的营养价值

发布时间:2020-12-27

一个皇帝柑的营养价值是很丰富的,今天小编就给大家简单介绍一下皇帝柑的功效与作用禁忌,一起来了解下吧。

一个皇帝柑的营养价值

皇帝柑的营养丰富,在每百克橘子果肉中,含蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物 12.8克,粗纤维0.4克,钙56毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.55毫克,维生素B0.08毫克,维生素B2 0.3毫克,烟酸0.3毫克,维生素c 34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等营养物质。

皇帝柑的吃法

1、用刀把皇帝柑从正中间划一刀印子

2、将勺子沿着果肉内壁向里插,然后转动勺子,使果肉与果皮分离,另外一半也采用同样的办法。

3、然后取出勺子,双手按住上下两端,分别向相反的方向旋转,一半柚子皮就剥下来了,只需轻轻一剥,另一半也完整的剥出来了,而且完全不会伤到果肉

4、吃不完的皇帝柑还能放进盖子里合上然后放进冰箱保鲜。

皇帝柑的功效与作用

1、美容养颜

皇帝柑中维生素C含量丰富,具有一定的抗氧化作用,可以延缓肌肤衰老,改善皮肤症状,有美容养颜、抚平皮肤粗糙的功效。

2、消除疲劳

皇帝柑中的柠檬酸的含量非常之高,而柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用。

3、解毒抗癌

平时多吃一些皇帝柑,能起到解毒抗癌的重要作用,因为皇帝柑中的提取物能有效清除人体内的癌症病毒,也能减少病毒对人体正常细胞的伤害,降低细胞癌变的几率,对人类高发的癌症和病毒性疾病都有很好的预防作用。

4、润肠通便

皇帝柑中含有大量的膳食纤维和一些天然果胶,这些物质都能促进人体肠胃蠕动,而且能清除肠胃壁上积存的垃圾和毒素,能让它们随大便尽快排出体外,平时多吃一些皇帝柑,不单能润肠通便,还能清肠排毒预防身体肥胖。

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