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按摩哪些穴位可缓解眼睛疲劳

发布时间:2020-11-07

1、风池

有效症状:感冒、失眠、颈项僵痛、中风、头痛、头晕、醒脑明目、腰背酸痛、眼睛疲劳、宿醉、落枕、经痛。

重要性:是治疗感冒风邪的特效穴道,是治颈项强痛时的常用穴。穴位寻找:位于头部后方,往耳后寻找,碰到骨头突出处,再往靠近发际的凹陷处下方。按法:以双手大拇指分别抵住二边穴道,用力按压4~5次。

2、百会

有效症状:头晕、头痛、眼睛疲劳、鼻塞、神经痛。

重要性:在头顶上,是手足叁阳、督脉及足厥阴众多经脉交会处,故称为百会,是重要穴位之一,可治百病。穴位寻找:在头顶正中央,位于左右两耳的连接线与眉间的中心线交会处,按压会有钝痛感。按法:以中指按压百会穴,每次3~5秒,反覆按压4~5次。

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